[摘要] 2012年清明节放假安排：4月2日（星期一）至4日（星期三，清明节）放假调休，共3天。3月31日（星期六）、4月1日（星期日）上班。
2012年清明节放假安排：4月2日（星期一）至4日（星期三，清明节）放假调休，共3天。3月31日（星期六）、4月1日（星期日）上班。
连上七天班，实在是需要在清明三天假放松一下，不论你是外出扫墓或郊游，都需要注意养生。
2012清明节放假安排 清明前后注意养生
穿衣：捂不过度防春火 2012清明节放假安排 清明前后注意养生
春季是我国气候中冷暖交替、气候多变的时节。今日才春风荡漾，明日却寒风袭人；晌午还气候宜人，早晚却会寒冷异常。
所以自古就有“春捂秋冻”之说，这是我国传统医学总结出来的养生之道。春日里，由于冬天的“惯性”所致，人体血管还处在收缩状态，温度调节系统功能较低，只有适当多穿些衣服，才能适应忽冷忽热的天气变化，否则，容易发生呼吸道感染等疾病，同时，在一定范围内，“春捂”也是一种抗热锻炼，使得人体能自然适应即将到来的炎热夏季。
但“春捂”须有一定限度，北方地区进入4月，天气明显变热，如果还如冬天般里三层外三层，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢变得无法适应。春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑，招惹“春火”。因此，市民尤其要注意。
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